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7月25日(土) 光栄不動産販売の志賀です 減量生活を始めて2週間 なるべくカロリーの低い物を食べようと ずっとカロリー表示ばっかり見てましたが 考えたら今回の痩せる目的は 血糖値を下げたり 脂肪肝を減らす事なので カロリーだけじゃアカン事に気付きました。 今ごろ?^^; 特に脂質 僕の年齢だと1日の適正量は 約65gまで ちなみに昨日の夜とんかつを食べましたが とんかつだけで... 脂質36g 1食で半分以上摂取してますやん ・・・・・・・・・・・。 で、気になって色々調べてみると セブンイレブンシリーズ シャキシャキレタスサンド 一見ヘルシーなように見えるでしょ? でも脂質は 12.8g ほんまかいな あと... シャキシャキ食感のごぼうサラダ これも野菜やしヘルシーやと思ってたけど 脂質は10.4g マヨネーズがアカンのでしょうね ま、 気にし出したら何も食べれなくなりますが 成人病ギリギリなので せめて半年は意識してみたいと思います‼ はい、今日も無理くりブログでした。サーセン それでは、また。 ランキングに参加しています。 ポチっとお願いします 今日は何位かな? ↓↓↓↓↓↓ 建設・不動産業 ブログランキン
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雑感 志賀 勉 2020.07.25 |
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