光栄不動産販売 お電話でのお問合せは 072-330-7755
HOME 新築一戸建て販売物件情報 光栄不動産販売へのアクセス 光栄不動産販売とは 光栄不動産販売へのお問合せ

←Prev Next→
2019/11
1  2  
3  4  5  6  7  8  9  
10  11  12  13  14  15  16  
17  18  19  20  21  22  23  
24  25  26  27  28  29  30  

  • 志賀 父(163)
  • 志賀 勉(1234)
  • お知らせ(17)
  • 雑感(1093)
  • いい話シリーズ(62)
  • 専任物件の紹介(64)
  • サニータウン新堂2丁目情報(47)
  • 不動産アルアル(3)
  • ゴルフネタ(103)
  • サニータウン新堂ゆとりU情報(8)
  • 双城中学校卒業40周年古希...
  • 【研修旅行】
  • 【チキンゆえに】
  • 【12.9フィート】
  • 【早くも一発目】
  • 【神本】
  • 【お出かけ日和】
  • 【今回は本物なのか?】
  • 【せめてお昼だけでも】
  • 【僕らにとっては奇跡的】
  • 2015年02月(1)
  • 2015年03月(21)
  • 2015年04月(29)
  • 2015年05月(26)
  • 2015年06月(30)
  • 2015年07月(28)
  • 2015年08月(27)
  • 2015年09月(27)
  • 2015年10月(28)
  • 2015年11月(26)
  • 2015年12月(24)
  • 2016年01月(24)
  • 2016年02月(25)
  • 2016年03月(27)
  • 2016年04月(26)
  • 2016年05月(25)
  • 2016年06月(25)
  • 2016年07月(25)
  • 2016年08月(22)
  • 2016年09月(26)
  • 2016年10月(27)
  • 2016年11月(25)
  • 2016年12月(23)
  • 2017年01月(23)
  • 2017年02月(24)
  • 2017年03月(26)
  • 2017年04月(26)
  • 2017年05月(23)
  • 2017年06月(26)
  • 2017年07月(27)
  • 2017年08月(19)
  • 2017年09月(26)
  • 2017年10月(27)
  • 2017年11月(25)
  • 2017年12月(23)
  • 2018年01月(22)
  • 2018年02月(24)
  • 2018年03月(28)
  • 2018年04月(25)
  • 2018年05月(21)
  • 2018年06月(26)
  • 2018年07月(27)
  • 2018年08月(19)
  • 2018年09月(24)
  • 2018年10月(25)
  • 2018年11月(26)
  • 2018年12月(19)
  • 2019年01月(23)
  • 2019年02月(24)
  • 2019年03月(27)
  • 2019年04月(25)
  • 2019年05月(19)
  • 2019年06月(25)
  • 2019年07月(26)
  • 2019年08月(19)
  • 2019年09月(22)
  • 2019年10月(24)
  • 2019年11月(15)
  •  
    【睡眠不足と体重の関係】

    9月29日(土)

    光栄不動産販売の志賀です。

     

     

     

    皆さんは、睡眠ってどれぐらいとってますか?

     

     

     

    僕の場合

     

     

     

    若い時は、仕事の終わる時間が遅かったってのもありますが

     

     

     

    仕事が終わってから友達と飲みに行ったりして

     

     

     

    大体、夜中の2時3時頃帰ってきて

     

     

     

    毎日3〜4時間の睡眠で

     

     

     

    休みの日にまとめて寝ダメする...みたいな

     

     

     

    そんな生活サイクルでした。

     

     

     

    今では絶対マネ出来ません^^;

     

     

     

    で、ここ数年は

     

     

     

    大体、12時には寝てます。

     

     

     

    ってか、勝手に眠たくなりますww

     

     

     

    もうおじいちゃんの域ですね(笑)

     

     

     

     

    って...何の話なん?スミマセン

     

     

     

     

    今朝テレビで「理想の睡眠」みたいな番組をやってまして

     

     

     

    色々言うてましたけど

     

     

     

    一つ印象に残ったのが...

     

     

     

     

    「睡眠不足が体重に影響を与える」らしく

     

     

     

    睡眠時間の短い人は

     

     

     

    太る傾向にあると科学的に証明されてるとの事

     

     

     

    理想は...

     

     

     

    7時間睡眠がええらしいですよ

     

     

     

    よく1時間半周期で、レム睡眠ノンレム睡眠とか言いますけど

     

     

     

    これは人によって誤差があるので

     

     

     

    7時間睡眠を心がけて下さいとの事

     

     

     

    そう考えたら...

     

     

     

    最近、僕もずっと

     

     

     

    7時間前後の睡眠やったもんで

     

     

     

    それで...

     

     

     

    痩せてきたんかな?思ったりして...

     

     

     

     

    って、関係ないんかな^^;

     

     

     

     

    ま、この話に関して

     

     

     

     

    特にオチはございません(笑)

     

     

     

    朝のテレビでやってた情報でしたw

     

     

     

    それでは、また。

    ランキングに参加しています。

    ポチっとお願いします

    今日は何位かな?

    ↓↓↓↓↓↓


    建設・不動産業 ブログランキン

     

    雑感 志賀 勉 2018.09.29


     
    光栄不動産販売 〒580-0015 大阪府松原市新堂5丁目46−8
    TEL:072-330-7755 FAX:072-330-7766